S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Tubetita
Journal
28 oct. 17
Journal de Tubetita, 28 oct. 17
Profil de Tubetita
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
28 Ekim;
77,9 Kg
Fat% 40.3
TBW% 43.8
Muscle 27.4
BMI 28.9
Basal 1361 cal.
Bu hafta ufak bir rahatsızlık geçirdim. İdrarda ve kanda enfeksiyon çıktı. Antibiyotik kullanıyorum. Geceleri geç saatte bir şeyler yemek zorunda kaldım.
3 gün yürüyüş yaptım.
Yine de yağdan vermiş olmak güzel.
Sıradaki hedefim 76.7 kg'nin altına düşebilmek inş.
Çünkü bu kilo bu siteye üye olduktan sonra kendi çabamla düşmeyi başardığım en düşük kilo 76.7 ve Ocak 2016'da yaptığım ketojenik diyetle bu kiloya düşebilmiştim. Şimdi ise istediğimi yiyerek, kasmadan, rahat bir şekilde düşeceğim inşallah bu kiloya :)
Sağlıkla kalın...
77,9 kg
Perdu jusqu'à présent:
15,4 kg
.
Reste à parcourir:
21,6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 28 octobre 2017:
308 kcal
Gras: 10,09g | Prot: 50,15g | Glu: 0,95g.
Déjeuner:
Lor Peynirli Omlet.
Dîner:
Çupra.
plus...
Perdant 0,9 kg par Semaine
13 supporteurs
Encourager
Commentaires
Tebrikler 👏 👏 👏
28 oct. 17 par le membre:
serap_öğretmen73
Teşekkür ederim Öğretmenim. Takipçiniziz ;)
28 oct. 17 par le membre:
Tubetita
😍😉
28 oct. 17 par le membre:
serap_öğretmen73
geçmiş olsun
28 oct. 17 par le membre:
melike özkan
çok geçmis olsun dikkat et aman😙
29 oct. 17 par le membre:
gulayyıldırım
Canim cok sevindimkilo durumunacok hizli gitme acaip hirs yapiyorum 😛 Ben senin rakip olmandan memnunum sende benden memnun musun 4oo gr onume gecmissin Yeme icme yakalayacagim seni 😍😆
29 oct. 17 par le membre:
sermeyzey
Gulum ben dodugum surece sorunyok. O gun sabah kahvaltisi aksam balik salata yiyince o cal miktari cikti ama ben doymustum. Bazen 15oo de oluyor ama sagliksiz olmasin yeterki
29 oct. 17 par le membre:
sermeyzey
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de Tubetita
Voir l'Historique Complet