Journal de chipeco, 30 oct. 17

Profil de chipeco | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Retkahdin totaalisesti sokeriin ja hiilareihin muutenkin 🙈
Paino junnaa tai nousee.
Alle 80kg pääsy näyttää toivottomalta 😭
Nyt taas tsemppi päälle 💪🏻🤜🏻🤛🏻

Voir Calendrier de Régime, 30 octobre 2017:

724 kcal

Gras: 35,53g | Prot: 83,78g | Glu: 16,56g. Petit Déjeuner: Maitokahvi, Munakas tai Munakokkeli. Déjeuner: Star Nutrition Whey-80, Parsakaali (Kypsennetty), Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Vedessä. Dîner: Munakas tai Munakokkeli Makkaran kanssa. plus...

9 supporteurs Encourager

Commentaires

Nyt 83,3 kg.Aloitin karppauksen 4 viikkoa sitten.Lähtö silloin melkein 87kg

30 oct. 17 par le membre: chipeco

Tsemppiä! Kurkkaan sun ruokapäiväkirjaa (siis jos merkkaat syömiset tänne?), kun oon koneella.

30 oct. 17 par le membre: J0hQ

Ollut merkkaamiset vähän retuperällä.Ajattelin nyt tsempata siinäkin asiassa

30 oct. 17 par le membre: sirparajavuo os kajanus

Tänään vasta valkeni tämän ohjelman käyttö. HH yritän pitää alle 20 ja näyttikin hyvältä mutta Mökki reissulla haksahdin karkkeihin,pullaan ja rahkoihin 😭

30 oct. 17 par le membre: sirparajavuo os kajanus

Parempi kuitenkin palata ruotuun tänään kuin huomenna 😉👍🏻 Se on hyvä kun saa tsempin päälle 💪🏼

30 oct. 17 par le membre: J0hQ

Mulla kummittelee tuo sama alle 80 kg... Yllättävän vaikeeta saaha alle 😅 Tsemppiä! 👍

31 oct. 17 par le membre: Siirinen

Atkinsin dieetissä hiilarit 20 joten turha ainakaan alle sen pitää. Hyvä määrä lienee kun pitää alle 100 vuorokauden aikana

31 oct. 17 par le membre: Sannikka74

Sata on jo paljon hiilareita, riippuu tietysti miten haluaa karpata. 100g on jo hyväkarppia, noin 50g alakarppia ja alle 20g tiukkaa ketokarppia. Mulla ollut hh alle 20g jo useamman kuukauden.

31 oct. 17 par le membre: J0hQ


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de chipeco

Voir l'Historique Complet

Journal de chipeco, 30 oct. 17

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de chipeco