17 janv. 18 par le membre: koqtek
|
a który najlepszy do salonu ? 😸
17 janv. 18 par le membre: CLLPL
|
17 janv. 18 par le membre: vibo69
|
nie słyszałeś ze od keto nerki siadają? 😉
17 janv. 18 par le membre: CLLPL
|
Jaki kolor (czy też stężenie) osiągasz w KETO??
17 janv. 18 par le membre: Smash22222
|
chyba na krzeslo siadaja 😅 nie no kilku takich madrych sie przewinelo ale zaden z nich nie umial nic konstruktywnego wydukac
17 janv. 18 par le membre: vibo69
|
Smash22222, zalezy kiedy sikasz. rano inne po jedzeniu inne. po treningu inne...
17 janv. 18 par le membre: vibo69
|
Thx vibo czyli najlepsze stężenie będzie rano czy wieczorem?
17 janv. 18 par le membre: Smash22222
|
trudno tutaj mowic o 'najlepszym' stezeniu bo wysikiwane ketony swiadcza o niczym innym jak o... wysikiwanych ketonach. niewiele badz wcale ma to przelozenie na to czy jestes w ketozie czy nie. tak czy inaczej w im glebszej jestes ketozie (bedac pewnym ze w niej jestes np badajac krew) i tym mniej sikasz ketonow to tym lepiej.. bo to swiadczy ze cialo efektywnie je zuzywa. a najwieksze stezenie bedziesz mial zawsze jak sie odwodnisz albo zjesz duzo tluszczu. po wysilku niskie albo wcale.. bo wypalisz
17 janv. 18 par le membre: vibo69
|
17 janv. 18 par le membre: Smash22222
|
najbardziej miarodajny to pomiar ketonów w krwi, w moczu tak jak Vibo pisał, nic nam nie mówi taki pomiar.
17 janv. 18 par le membre: bigindian81
|
ketony z krwi to tez jeszcze malo. wazne jest jaka jest przy nich glukoza
17 janv. 18 par le membre: vibo69
|
ja na głodówce mierzyłem cukier, ketony we krwi i moczu. Pomimo wysokiego poziomu we krwi, niskiego cukru 50-60 to i tak stężenie ketonów w moczu osiągało max mierzalny przez paski poziom.
Wniosek: sam poziom ketonów z krwi też nic nie mówi. 😸
17 janv. 18 par le membre: CLLPL
|
CLLPL, wiesz.. moja guru od keto stephanie zapytana przeze mnie czy jak sikasz ketonami to jestes zaadoptowany odpowiedziala ze... nie ;)
17 janv. 18 par le membre: vibo69
|
nie wnerwiaj mnie 😸tak na poważnie wiem. po ponad roku lchf, głodówce, sikam ketonami.
Niestety moja endokrynolog powiedziała, że z wiekiem zmiana ścieżek metabolicznych może okazać się niemożliwa.
Wtedy zostanie mi tylko lchf😕
17 janv. 18 par le membre: CLLPL
|
bez przesady CLLPL nie jesteś chyba tak stary żeby używać słowa 'niemożliwe'😜 Pani doktor nie wie jak potężnym narzędziem jest trening i aktywność fizyczna. Trening rozwija mitochondria i poprawia mitochondrialną oksydację tłuszczów w dużo lepszym i szybszym stopniu niż sama dieta. A jak usprawnisz spalanie tłuszczu i naprawisz mitochondria to i w ketozę wejdziesz. Regularny trening cie uzdrowi💪
18 janv. 18 par le membre: ankap55
|
ankap55 trenuje "coś" praktycznie od zawsze 😸
naprawdę intensywnie od 2ch lat. Od ponad roku na tłuszczach, powinienem już się zaadaptować 😸
Przycisnę obecne makro przez 2 tyg. potem zobaczę, zależnie od tego co będzie się dziać 😸
18 janv. 18 par le membre: CLLPL
|