Journal de charly4768, 19 janv. 18


1576 kcal Gras: 58,53g | Prot: 88,10g | Glu: 158,66g.   Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch, Lätta Margarine, Brunch Blütenhonig , Semmel. Déjeuner: Obstsalat, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Hofmann Menue Gegrilltes Fischfilet, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Knorr Zwiebelsuppe. Dîner: Tee, Aldi Bio Sellerie-Salat, Mortadella, Harzer Harzer Käse, Roggen Knäckebrot, Schwarzwälder Schinken, Milbona Quark Magerstufe, Mischkornbrot. Snacks/Autre: Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät Schoko-Nuss, Tee, Leitungswasser. plus...
3540 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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