|
Так. Всё идёт по плану)
Около пяти дней ела по 1000, теперь начинаю поднимать.
Сегодня 1100, ухх
Через недельку примерно подниму до 1200 и буду выкладывать вам фоточки всяких вкусностей, а то на 1000 уже не знаю, как бы по-красивее курогрудь на тарелке положить😂
|
1101 kcal
|
Gras: 45,98g | Prot: 84,24g | Glu: 89,23g.
Petit Déjeuner: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Déjeuner: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Миндаль, Земляника, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Кролик Тушеный, Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%. Dîner: Чай, Кальмар Отварной, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Autre: Щи, Свекла Вареная, Зеленое Яблоко. plus...
|
|
1550 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 1 minute, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 9 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
08 févr. 18 par le membre: Irina-Raduga
|
Irina-Raduga, так поднимаю же!
08 févr. 18 par le membre: popustu
|
Сколько скинули за эти 5 дней?
08 févr. 18 par le membre: alexeevna.ab2017
|
И какой у вас рост? У меня примерно такой же начальный вес
08 févr. 18 par le membre: alexeevna.ab2017
|
alexeevna.ab2017 начала с воскресенья и утром в понедельник мне естественно 400гр привесило, но до сегодняшнего дня 900гр сброшено
08 févr. 18 par le membre: popustu
|
08 févr. 18 par le membre: popustu
|
08 févr. 18 par le membre: alexeevna.ab2017
|
Ну 900 гр на 1000 ккал маловато ( столько же сошло бы на 1200
08 févr. 18 par le membre: alexeevna.ab2017
|
ну значит, обменочка у меня так себе)
08 févr. 18 par le membre: popustu
|
зачем издеваться так над организмом?
08 févr. 18 par le membre: yan9338
|
08 févr. 18 par le membre: Irina-Raduga
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de popustu
|