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Alguém eliminando peso com exercícios em casa?
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2026 kcal
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Gras: 109,19g | Prot: 97,64g | Glu: 168,69g.
Petit Déjeuner: Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco. Déjeuner: Macarronada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dîner: Salada Vinagrete, Limonada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Perdigão Linguiça Suína, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quiabo Cozido. Snacks/Autre: Garoto Bombom Ao Leite, Milho Verde Cozido. plus...
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3291 kcal
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Exercice:
Shopping - 1 heure, Vaisselle - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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 Commentaires
Faço caminhadas curtas e leves (quando dá) e alongamento em todo o corpo (diário).
- 8 kg em 30 dias.
15 févr. 18 par le membre: Patrícia CC
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Estou fazendo aulas de aerohit em casa .mas vou passa a caminhar também.
15 févr. 18 par le membre: valeriasantos0404
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Sim , faço aerohit em casa , algumas aulas do app Queima diária e as vezes saio pra caminhar tb e já consegui emagrecer 5 Kg.
15 févr. 18 par le membre: Bru012
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Qtas calorias gasta a cada ciclo do hit ? Vcs sabem?
15 févr. 18 par le membre: kinaitu
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Bom os vídeos que sigo dizem 300 calorias em 15 minutos.
15 févr. 18 par le membre: valeriasantos0404
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Eu comecei a fazer zumba , comprei um dvd e faço 30 min por dia
15 févr. 18 par le membre: Van Moreira
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Eu, tenho uma bicicleta ergométrica no quarto. Às vezes vejo alguns vídeos de dança ou zumba. Também tenho o aplicativo Boa Forma 30 dias, no começo usei muito este.
15 févr. 18 par le membre: menos_22
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Historique de poids de valeriasantos0404
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