Bru012 - Membre

Bru012

Rejoint janvier 2018

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Historique de Poids

Poids Initial

90 kg

Perdu jusqu'à présent: 12 kg

Poids Actuel

78 kg
Performance: Perdant 0,2 kg par Semaine

Objectif de Poids

67 kg

Reste à parcourir: 11 kg

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Historique de poids de Bru012

	glauciani78
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,1 kg par Semaine

	Dimeneg
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,2 kg par Semaine

	djanearaujo
	Dernière entrée de poids: Perdant 4,2 kg par Semaine

	nutri24horas_
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,0 kg par Semaine

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Calories: 105kcal | Gras: 3,34g | Glu: 0,53g | Prot: 18,09g

Almôndegas de frango assadas.

Calories: 309kcal | Gras: 17,17g | Glu: 4,05g | Prot: 16,00g

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Calories: 371kcal | Gras: 5,63g | Glu: 42,78g | Prot: 39,87g

Pode ser utilizado como pre treino.

Calories: 251kcal | Gras: 20,77g | Glu: 2,88g | Prot: 10,95g

Tosta low carb.

Calories: 313kcal | Gras: 11,62g | Glu: 10,30g | Prot: 39,06g

Strogonoff de frango sem leite e sem creme de leite.

	Omelette
	Presunto
	Vélo d'appartement
	High-Intensity Interval Training (HIIT)
	Corde à Sauter