|
Ćwicząc na skakance, czuję się trochę jak bohater romantyczny - targany namiętnościami.
kocham ją i nienawidzę. Ćwiczę 5x3x3 co z przerwami daje 63 minuty i 10 sekund.
Pierwsze 5x3 - nienawiść w rytmie dance:
umps, umps, umps
hate, hate, hate
po co ja to? nie dam rady!
drugie 5x3 - wkrada się nadzieja
umps, umps, umps
hope, hope, hope
może znów dam radę?
trzecie 5x3 - miłość!
umps, umps, umps
love, love, love
dałem radę!
A ile spaliłem!
|
2242 kcal
|
Gras: 87,52g | Prot: 219,76g | Glu: 135,34g.
Petit Déjeuner: Marchewki, Tola Kefir, Pudliszki Ketchup Łagodny, Winogrona, Omlet lub Jajecznica, Wędzony Łosoś. Déjeuner: Tola Kefir, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone). Dîner: Wędzony Łosoś. Snacks/Autre: Jabłko. plus...
|
|
3110 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 20 minutes, Corde à Sauter - 50 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
1 à 20 sur 21
 Commentaires
07 mars 18 par le membre: CLLPL
|
07 mars 18 par le membre: vibo69
|
07 mars 18 par le membre: gaweł_po_40
|
07 mars 18 par le membre: Puszek550
|
Haha rewelacyjny wpis!!!! hehe w rytmie disco... jutro sprobuj w rytmie rocka beedzie moc!!!
07 mars 18 par le membre: Sokolica83
|
07 mars 18 par le membre: djtarpan
|
07 mars 18 par le membre: papetka
|
07 mars 18 par le membre: K1C1A
|
07 mars 18 par le membre: Ann_90
|
Sokolica, ale rytm dance dobrze mi współgra z tempem skakanki, 2x/s.
07 mars 18 par le membre: koqtek
|
BTW, dzisiaj przyszła nowa skakanka, poprzednia - PCV, szybka; obecna - stalowa linka w PCV, dużo szybsza, no i jak błąd i się uderzysz, bardziej boli.😂😂😨😨
07 mars 18 par le membre: koqtek
|
to życzę zero spotkań typu stalowa linka - ciało :)
07 mars 18 par le membre: K1C1A
|
Niby zabezpieczona PCV, ale i tak boli jak cholera. Ale fajnie szybka!
07 mars 18 par le membre: koqtek
|
to daj znać po treningu jak poszło
07 mars 18 par le membre: K1C1A
|
Dzisiaj już zrobiłem 5x1 (nowa zabawka, ale w obuwiu sportowym i sweat suit jestem chroniony) było OK, ale dzieci jak próbowały, to się podbijały.😂😂😂
07 mars 18 par le membre: koqtek
|
O co chodzi z tym 5x3x3 ? 5 serii po 3 minuty 3 razy ?
07 mars 18 par le membre: Ziberouno
|
Czyli jesteś zabezpieczony :) hihi Powodzenia jutro
07 mars 18 par le membre: K1C1A
|
Ta, łącznie 45 minut skakania.
07 mars 18 par le membre: koqtek
|
Haha, Koqtek... Wpisz sobie w Google Obrazy „Mickiewicz na stepie”, tak Cię widzę. 😂
07 mars 18 par le membre: Fronciara
|
I swoją drogą niezła kondycja, brawo! 👏🏻
07 mars 18 par le membre: Fronciara
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de koqtek
|