|
Ćwicząc na skakance, czuję się trochę jak bohater romantyczny - targany namiętnościami.
kocham ją i nienawidzę. Ćwiczę 5x3x3 co z przerwami daje 63 minuty i 10 sekund.
Pierwsze 5x3 - nienawiść w rytmie dance:
umps, umps, umps
hate, hate, hate
po co ja to? nie dam rady!
drugie 5x3 - wkrada się nadzieja
umps, umps, umps
hope, hope, hope
może znów dam radę?
trzecie 5x3 - miłość!
umps, umps, umps
love, love, love
dałem radę!
A ile spaliłem!
|
2242 kcal
|
Gras: 87,52g | Prot: 219,76g | Glu: 135,34g.
Petit Déjeuner: Marchewki, Tola Kefir, Pudliszki Ketchup Łagodny, Winogrona, Omlet lub Jajecznica, Wędzony Łosoś. Déjeuner: Tola Kefir, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone). Dîner: Wędzony Łosoś. Snacks/Autre: Jabłko. plus...
|
|
3110 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 20 minutes, Corde à Sauter - 50 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|