|
Плевать я хотела на диеты и на ограничения в еде. Ем что хочу, когда захочу. Хочу сладкое вечером-ем, хочу есть гуакомоле с лососем на ужин с чиабаттой- ем. Почему какие-то пресловутые докторишки из интернета могут указывать что мне есть, а что нет? Слушаю свой организм. Он сам знает, что ему нужно и сколько.
Очень плотно в голове сидят убеждения о том, что углеводы вечером-вредно, будешь есть после 6ти-разжиреешь, запивать еду-нельзя, смешивать продукты тоже нельзя.
Остаётся Творог обезжиренный, Яйца да грудка куриная с овощами. Я вот не видела ни одного человека, который питается диетически, и у него нет рпп, или Который делает это по своему желанию, потому что «вкусно».
Стараюсь рушить у себя в голове эти стереотипы и жить спокойно, и не быть зависимой от еды.
|
1011 kcal
|
Gras: 59,17g | Prot: 74,55g | Glu: 46,24g.
Petit Déjeuner: Омлет или Яичница. Déjeuner: Салат Крабовый. Dîner: Vici Лосось Слабосоленый, Bonape Итальянский Хлеб "Чиабатта" с Оливками, Гуакамоле, Зеленые Оливки, Запеченный или Жареный Лосось, Сыр Российский. Snacks/Autre: Апельсин. plus...
|
|