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Rhodes1970
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19 juin 12
Journal de Rhodes1970, 19 juin 12
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Another great day. One of the challenges I signed up for was 50 consecutive push ups in 6 weeks. Well today was day 1 of week 4 and I just knocked out 52 push ups!!!! I dropped 5 lbs over the last 30 days and today marks 66 days smoke free.
I will be 42 in Sept but I already feel 32 again....
Voir Calendrier de Régime
, 19 juin 2012:
2172 kcal
Gras: 107,96g | Prot: 162,64g | Glu: 154,60g.
Petit Déjeuner:
Sausage and Egg Biscuit.
Déjeuner:
Sausage and Egg Biscuit.
Dîner:
taco.
Snacks/Autre:
100% Whey Protein Gold Standard - Dutch Chocolate, Chewy Lowfat Granola Bars, 100% Whey Protein Gold Standard - Tropical Punch.
plus...
3329 kcal
Exercice:
Machine d'Exercice (Modérée) - 15 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, 15 flights of stairs - 10 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 5 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 30 minutes.
plus...
0 supporteurs
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Commentaires
What a great report! You are doing all the right things. I am sure your family is very proud of you!
19 juin 12 par le membre:
Brittalicious
Thanks, They are very proud.. Well the wife is mad at me because she says I am getting in better shape than her LOL.
20 juin 12 par le membre:
Rhodes1970
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