|
🌹 Практически все цифры привела в порядок! Осталось согнать каких-то 1-1,5 см на талии и попе) Объемы уходят медленнее, чем раньше. Следующие замеры можно делать через месяц. Всем успехов в совершенствовании тела! 😘
|
1721 kcal
|
Gras: 69,88g | Prot: 86,80g | Glu: 189,80g.
Petit Déjeuner: Лимонный Сок, Яблоко, Шпинат, Сваренное Вкрутую Яйцо, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Помидоры, El Nuar Сыр Мягкий Томат и Базилик, Кекс Шоколадный с Миндалем, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо. Déjeuner: Кальмар, Лук, Чеснок, Оливковое Масло, Сыр Гауда, Шпинат, Морской Коктейль, Макфа Макароны Отварные. Dîner: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, АТБ Скумбрия Соленая, Картофель Отварной, Печеночные Котлеты. Snacks/Autre: Сыр Гауда, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Грейпфрут, Киви, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. plus...
|
|
1492 kcal
|
Exercice:
Entraînement en Circuit - 34 minutes, Repos - 15 heures et 26 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
05 avr. 18 par le membre: katrinsol21
|
05 avr. 18 par le membre: chebakova.maria
|
05 avr. 18 par le membre: olechka_varentsova
|
olechka_varentsova, спасибо большое!
05 avr. 18 par le membre: chebakova.maria
|
Chebakova.Maria, подскажите, что за счетчик использовали?
06 avr. 18 par le membre: M_a_f
|
06 avr. 18 par le membre: stroinaia i krasivala
|
stroinaia i krasivala, спасибо!!
06 avr. 18 par le membre: chebakova.maria
|
M_a_f, я не поняла про счётчик 🤔, что вы имели ввиду?
06 avr. 18 par le membre: chebakova.maria
|
Chebakova.Maria, я имела ввиду эту табличку, где указаны ваши параметры, и высчитывается сколько см ушло.
06 avr. 18 par le membre: M_a_f
|
Да это просто табличка в телефоне сделана. И даже ничего сама не считает 😢 Все цифры внесла сама
06 avr. 18 par le membre: chebakova.maria
|
06 avr. 18 par le membre: M_a_f
|
Супер, нужно взять на заметку. Правда с коленом не поняла
06 avr. 18 par le membre: Тамара_Egorova
|
А колено измеряется по центру чашечки или над коленом?
06 avr. 18 par le membre: tana98nov
|
Колено замеряю над коленным суставом, самый низ бедра. У меня это просто жирненькое, проблемное место, иначе бы даже не измеряла)
06 avr. 18 par le membre: chebakova.maria
|
А ОГ на вдохе или выдохе?
06 avr. 18 par le membre: tana98nov
|
tana98nov, как-то не задумывалась никогда! Просто стоя измеряю 🤗
06 avr. 18 par le membre: chebakova.maria
|
|
Historique de poids de chebakova.maria
|