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1300 kcal 2372 gramas. Como imenso, saudável, quase 70 gramas de proteína e emagreço. É a minha comida Light xD Sem carne porque sou Vegan :)
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1710 kcal
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Gras: 47,11g | Prot: 78,56g | Glu: 251,37g.
Petit Déjeuner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Déjeuner: Azeite, Alho em Pó, Compal Grão de Bico, Tomates, Pimentões Vermelhos, Pepino (com Casca), Cogumelos, Cenouras, Brócolos. Dîner: Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Autre: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). plus...
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 Commentaires
13 avr. 18 par le membre: SARASANTOSK
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Não como 2,3 kg duma vez xD É para duas ou 3 vezes.
13 avr. 18 par le membre: Pedro de Melo
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Pois achei muito. Mas se emagrece está a gastar mais calorias do que consome. Tem de aumentar as calorias
13 avr. 18 par le membre: SARASANTOSK
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O objetivo é perder! Tenho ainda 12,5 kg para perder.
13 avr. 18 par le membre: Pedro de Melo
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13 avr. 18 par le membre: nunoteixeira3
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13 avr. 18 par le membre: Pedro de Melo
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Consegue controlar a proteína e carboidratos, mas lipídios é diferente de gordura
13 avr. 18 par le membre: nunoteixeira3
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As gorduras são designadas de lipídios. E vice-versa. Podem obter-se não só de fonte animal, como também vegetal....
Sou fã de grão-de-bico. Parece ser uma boa receita 👌
15 avr. 18 par le membre: Nadina Botelho
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16 avr. 18 par le membre: nunoteixeira3
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Historique de poids de Pedro de Melo
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