Journal de theabos, 21 avr. 18

Wel elke dag, maar daarnaast hou ik ook een voortschrijdend weekgemiddelde en een maandgemiddelde bij in excel. Op die manier kan je de schommelingen in gewicht beter verwerken zonder de moed te verliezen. 

Once a week would be the less frustrating to me. Befor Breakfast and naked! 

Oké goeie tip thanks 

Misschien kan je het allebei 2 weken proberen en dan kiezen waar jij je het prettigste bij voelt en wat voor je werkt. Succes! 

Het ligt eraan hoe snel jij je "gek" laat maken door de weegschaal. Ik weeg elke dag maar schrijf hier op fs maar 1x in de week mijn gewicht op. Als je elke dag weegt moet je rekening houden met schommelingen. Kun je daar niet tegen of laat je je daarmee uit 't veld slaan zou ik 't houden op 1x per week. Uiteraard in de ochtend uit bed na het plassen. 

Ja inderdaad ik ga kijken wat ik het prettiger vind, was benieuwd hoe jullie dat doen  

Ik weeg elke dag, gewoon om de controle te houden. Maar ik noteer het 1 keer per week. 

Zelfde als mootje 

Ik weeg elke dag, en noteer 1x per week. 

Doe waar jij je goed bij voelt. Je kunt zelfs besluiten niet te wegen, maar alleen omvang te meten in cm 

Ik weeg elke twee à drie dagen, maar ik probeer me niet te wegen op een dag dat ik me niet lekker voel. Dit om teleurstelling of frustratie te voorkomen. Ik ben pas na 5 kilo afvallen begonnen met deze app, waardoor ik elke keer die 5 kilo bij het resultaat op mag tellen. Dat scheelt wel op de dagen dat ik minder vooruitgang heb geboekt ;) 

Ik weeg dagelijks, maar ik raak niet gefrustreerd als het een beetje schommelt. 

Iedere dag! Geen problemen mee. 

Echt 1 keer in de week. Ik raak namelijk wel gefrustreerd van de schommelingen.  

ik probeer het 1x in de week te doen. Omdat het soms natuurlijk wat schommelt. Anders raak ik gefrustreerd  

Nu deze week elke dag, maar wil naar 1x per week. Maar als ik merk dat ik vocht vast hou weeg ik mij niet. Weeg mij ook paar dagen niet als ik een uitglijder heb gehad.  

ik nu nog elke dag 

Ik weeg elke dag. Ik kan de schommelingen prima verklaren en daarom raak ik er zelf niet gefrustreerd van. Als ik dat niet doe, verander ik acuut in een struisvogel en je weet waar die hun kop steken. 😂😂😂 

Tijmpje 🤣🤣🤣 

Ohja ik woog in het begin toen ik bezig was met mn nieuwe leefstijl elke dag. Als vinger aan de pols. Tijdje gehad dat ik nog maar 1 x per 2 wk woog. dat werkte niet voor mij. Ik kon dan gerust 3 dagen 'losgaan' wat resulteerde in zo 1 a 1.5 kilo erbij. Nu ik weer wat bewuster bezig ben 2 x per week.