S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
🌺尼僧🌺
🌺尼僧🌺
Rejoint janvier 2022
Posts
46
Suivi
23
Abonnés
64
Historique de Poids
Poids Initial
51 kg
Perdu jusqu'à présent:
3,7 kg
Poids Actuel
47,3 kg
Performance:
Perdant 0,3 kg par Semaine
Objectif de Poids
51 kg
Reste à parcourir:
3,7 kg
Suivre
Доброго времени суток~
Рост: 176см
min:44кг
max:72кг
now:52
Возраст: 17 лет
Вес на данный момент в фс не записываю, ибо триггерит. В июле 2022 года была поставлена нервная анорексия. Собственно, с этого момента и начался путь набора веса. Сейчас хожу в зал и стараюсь нарастить мышечную массу. Активность в неделю: 2 силовые на нижнюю часть тела, 1 силовая на верх, 1 кардио. В день стараюсь проходить от 6к-30к шагов. Питаюсь примерно на 1700-2300 калорий. Стараюсь соблюдать норму белка (минимум 120 грамм в день)
Historique de poids de 🌺尼僧🌺
Voir l'Historique Complet
Suivi
khj-016(밥반선생)
Dernière entrée de poids:
Prenant 0,1 kg par Semaine
moorphal
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,7 kg par Semaine
STAROOO(팻스타)
Dernière entrée de poids:
Perdant 1,4 kg par Semaine
vlyutorovich
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,2 kg par Semaine
Voir Tous
Aliment & Exercice Récents de 🌺尼僧🌺
Steamed or Boiled Squid
Oeuf
Овсянка
Marche (Rapide) - 6,5/kph
Tapis de Course
Musculation
Voir Calendrier de Régime