Доброго дня!
Все началось с того что мой вес перевалил за 150(весы 150 макс).
На глаза попался пост на яплакал про то как человек без применений тайных техник и знаний, снизив потребление каллорий(не жиров или углеводов, а именно каллорий) применяя регулярные физ. нагрузки и дисциплину - и нет не похудел, точнее не только похудел, а изменил свою жизнь. Просто похудение стало ествественным выхлопом изменения своего подхода к питанию, физ. нагрузкам и сну. Вот чем я и занимаюсь с разным успехом. Результат конечно еще далек, но уже можно видеть тот путь что мне удалось преодолеть. Все срывы и мотивации - прогулы с отсутствием по пол года, видны в таблице взвешивания. И уже 3 год возвращаюсь к построению своего здоровья, снижая весь отказываясь от мусорной еды, добавляя в свою жизнь спорт и втягивая в это все больше людей.