Смузи из Огурцов и Томатов
Temps de Préparation: 7 mins
Temps de Cuisson: 15 mins
Type de repas:
collations
boissons
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Питательность и простые в приготовлении.
Ingrédients
Directives
- Помыть огурцы и помидоры. Очистить огурцы от кожуры.
- Закинуть в блендер нарезанные помидоры и огурцы, имбирь, налить соевого соуса. Измельчать минут пять. Попробовать. Добавить имбирь или соевый соус, если кажется, что чего-то не хватает.
- Продолжить измельчать до однородной массы (иногда требуется больше, чем пятнадцать минут).
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 67 calories dans 1 portion de Смузи из Огурцов и Томатов.
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Répartition Calorique: 8% gras, 73% glu, 19% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
280 kj
3%
67 kcal
Gras
0,63g
1%
Gras Saturés
0,12g
1%
Gras Monoinsaturés
0,101g
Gras Polyinsaturés
0,208g
Glucides
13,12g
5%
Sucre
5,78g
6%
Fibre
3g
Protéine
3,52g
7%
Sel
2,85g
47%
Cholestérol
0mg
Potassium
607mg
30%
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Répartition Calorique:
Glucide (73%)
Gras (8%)
Protéine (19%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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