Amantani - Membre

Amantani

Rejoint septembre 2018

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Historique de Poids

Poids Initial

107 kg

Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg

Poids Actuel

106,5 kg
Performance: Perdant 0,1 kg par Semaine

Objectif de Poids

80 kg

Reste à parcourir: 26,5 kg

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Ich bin 61 Jahre alt

habe im Mai den Jakobsweg geschafft und bin voll motiviert ,
den Kilo's den Kampf anzusagen .

Auf dem Weg habe ich mein Motto gefunden :

ULTREIA -

es heißt

"Weiter ,immer weiter " es gibt kein Aufgeben für mich .!

Historique de poids de Amantani

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	dara1511
	Dernière entrée de poids: poids stable

	mondschein 48
	Dernière entrée de poids: Prenant 1,1 kg par Semaine

	Uwe Neff
	(visible uniquement aux abonnés)

	willi Muehlenbaeumer
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,7 kg par Semaine

Livre de Cuisine de Amantani

Calories: 215kcal | Gras: 4,49g | Glu: 41,89g | Prot: 3,78g

Zwetschgenkuchen

Typischer Zwetschgenkuchen wie von Oma aber mit Backpulver statt Hefe.

Calories: 114kcal | Gras: 10,16g | Glu: 1,39g | Prot: 4,47g

Omelett mit Paprika

Ein wunderbares Alltagsgericht.

Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de Amantani

	Rama mit Butter
	Brötchen
	Marche (Exercice) - 5,5/kph
	Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison)
	Travaux de Jardinage (Jardinage)

Voir Calendrier de Régime