AntonioBer - Membre

AntonioBer

Rejoint avril 2017

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Historique de Poids

Poids Initial

77 kg

Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg

Poids Actuel

69,6 kg
Performance: Perdant 1,1 kg par Semaine

Objectif de Poids

65 kg

Reste à parcourir: 4,6 kg

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Ж, 178

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	Dashic1988
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Livre de Cuisine de AntonioBer

Calories: 272kcal | Gras: 10,74g | Glu: 24,71g | Prot: 18,45g

Сырники

Сырники из творога и яичного белка.

Calories: 196kcal | Gras: 5,40g | Glu: 5,06g | Prot: 31,05g

Салат "Мимоза" Белковый

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Calories: 77kcal | Gras: 0,91g | Glu: 14,31g | Prot: 2,68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

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Aliment & Exercice Récents de AntonioBer

	Полено с Изюмом
	Chocolate Covered Marshmallow
	Corde à Sauter
	Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes)
	Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison)

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