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Big.Roland

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Historique de Poids

Poids Initial

78,6 kg

Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg

Poids Actuel

75,4 kg
Performance: Prenant 3,9 kg par Semaine

Objectif de Poids

73 kg

Reste à parcourir: 2,4 kg

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Livre de Cuisine de Big.Roland

Calories: 86kcal | Gras: 4,06g | Glu: 3,32g | Prot: 8,76g

Low-Carb Toastbrot

Leckerer toast mit ganz wenig Kohlenhydraten.

Calories: 236kcal | Gras: 5,94g | Glu: 32,12g | Prot: 11,71g

Eiweiß-Dinkel Brötchen

Super lecker Low Carb Brötchen.

Calories: 102kcal | Gras: 3,48g | Glu: 7,80g | Prot: 7,83g

Low Carb Brot

Ganz einfach-ohne aufwendige Mittel.

Calories: 80kcal | Gras: 3,57g | Glu: 1,84g | Prot: 8,75g

Eiweißbrot

Außen knusprig, innen saftig.

Calories: 126kcal | Gras: 7,72g | Glu: 3,79g | Prot: 9,38g

Low-Carb Protein-Nuss-Schnitten

Die Schnitten sind relativ trocken, eignen sich aber gut zum Mitnehmen. Ich empfehle noch ein Erdnussbutter-Honig-Topping wenn ein paar Kohlenhydrate erlaubt sind.

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Aliment & Exercice Récents de Big.Roland

	Marmelade
	Café Expresso
	Raw Bar Cashew
	Marche (Lent) - 3/kph
	Marche (Modérée) - 5/kph
	Conduire

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