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Poids Initial

68 kg

Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg

Poids Actuel

61,8 kg
Performance: Perdant 0,0 kg par Semaine

Objectif de Poids

55 kg

Reste à parcourir: 6,8 kg

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Livre de Cuisine de Blau07

Calories: 148kcal | Gras: 6,63g | Glu: 10,32g | Prot: 10,20g

Alcachofas con Jamón

Una receta fácil de alcachofas con jamón.

Calories: 59kcal | Gras: 1,09g | Glu: 7,13g | Prot: 4,99g

Tortitas de Claras y Avena

Tortitas de desayuno a base de claras de huevo, leche desnatada y harina de avena.

Calories: 56kcal | Gras: 1,44g | Glu: 8,77g | Prot: 4,19g

Tofu Rebozado

El tofu empanado es una receta tan deliciosa como sencilla y rápida que le sorprenderá gratamente además de sana, baja en calorías y rica en proteínas.

Calories: 180kcal | Gras: 9,64g | Glu: 14,66g | Prot: 9,22g

Guisantes con Jamón

Un excelente y saludable plato.

Calories: 147kcal | Gras: 10,51g | Glu: 13,27g | Prot: 2,07g

Trampó

Ensalada de pimientos, cebolla y tomate.

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