Temps de Préparation: 30 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: jmcarden  Guisantes con Jamón
Un excelente y saludable plato.
Ingrédients
Directives
- Hervimos los guisantes congelados en agua con algo de sal durante siete minutos.
- Mientras doramos en el aceite de oliva la cebolla picada muy fina, incorporando al final el jamón picado en trozos pequeños, y cuando todo esté hecho incorporamos los guisantes cocidos y dejamos rehogar todo junto durante un par de minutos.
- Antes de servir incorporamos los huevos y revolvemos todo.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 180 calories dans 1 portion de Guisantes con Jamón.
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Répartition Calorique: 48% gras, 32% glu, 20% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
755 kj
9%
180 kcal
Gras
9,64g
14%
Gras Saturés
1,959g
10%
Gras Monoinsaturés
5,556g
Gras Polyinsaturés
1,397g
Glucides
14,66g
6%
Sucre
6,02g
7%
Fibre
4,3g
Protéine
9,22g
18%
Sel
0,72g
12%
Cholestérol
106mg
Potassium
214mg
11%
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Répartition Calorique:
Glucide (32%)
Gras (48%)
Protéine (20%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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