Coweise
Rejoint septembre 2015
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Historique de Poids

Poids Initial
61,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg

Poids Actuel
60,5 kg
Performance: Perdant 0,3 kg par Semaine

Objectif de Poids
59 kg
Reste à parcourir: 1,5 kg
Kurze Vorstellung:
Ich heisse Nadja, bin 1972 geboren, mit 3 (schon grossen) Kindern und 1 Enkel. Ich bin in Vollzeit berufstätig mit wenig Bewegung bei einem Bürojob. Das versuche ich mit regelmässigem Laufen und seit Janaur 2021 mit (fast) täglichen Workouts auszugleichen. Ich versuche mich gesund zu ernähren und habe dabei gerne den Überblick über mein Essen.

Historique de poids de Coweise


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delahunt
Dernière entrée de poids: Perdant 0,6 kg par Semaine Down
 
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Dernière entrée de poids: Perdant 0,4 kg par Semaine Down
Fagmich
Dernière entrée de poids: Perdant 6,5 kg par Semaine Down
 
wuschel_75
Dernière entrée de poids: Perdant 2,8 kg par Semaine Down

Livre de Cuisine de Coweise

Calories: 257kcal | Gras: 11,84g | Glu: 31,80g | Prot: 6,92g
Frühstück Porridge
Powerfrühstück.
Calories: 558kcal | Gras: 22,12g | Glu: 57,07g | Prot: 34,20g
Kartoffelpizza
Die Vitaminbombe.
Calories: 115kcal | Gras: 7,34g | Glu: 10,54g | Prot: 2,00g
Apfelblechkuchen
Schmeckt total lecker.
Calories: 136kcal | Gras: 2,15g | Glu: 11,43g | Prot: 17,36g
Belgische/Brüssler Protein Waffeln
Belgien ist für sein feinen waffeln.
Calories: 154kcal | Gras: 4,83g | Glu: 15,12g | Prot: 11,50g
Proteinriegel
Proteinriegel mit Haferflocken und Magerquark.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de Coweise


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