Josalvan
Rejoint juillet 2013
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Historique de Poids

Poids Initial
97 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,6 kg

Poids Actuel
75,4 kg
Performance: Perdant 0,7 kg par Semaine

Objectif de Poids
63 kg
Reste à parcourir: 12,4 kg
25 anos, em reeducação alimentar desde 2015.
Já eliminei 30 kg aliando alimentação saudável a exercício físico.
Mais do que benefícios estéticos, ganhei muita qualidade de vida.

Historique de poids de Josalvan


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lowcarbarb
Dernière entrée de poids: Prenant 0,0 kg par Semaine Up
 
WRSA_Willian
Dernière entrée de poids: poids stable Steady
marimartello
Dernière entrée de poids: Prenant 0,0 kg par Semaine Up
 
marinabarbosa17
Dernière entrée de poids: Prenant 0,6 kg par Semaine Up

Livre de Cuisine de Josalvan

Calories: 99kcal | Gras: 5,71g | Glu: 3,47g | Prot: 7,99g
Pãozinho de Frango com Linhaça
Ideia deliciosa para quem faz dieta.
Calories: 189kcal | Gras: 16,63g | Glu: 1,70g | Prot: 2,49g
Torta de Coco de Liquidificador
Uma torta fácil, deliciosa e low carb.
Calories: 162kcal | Gras: 13,16g | Glu: 5,08g | Prot: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Calories: 371kcal | Gras: 5,63g | Glu: 42,78g | Prot: 39,87g
Mingau de Aveia Proteico
Pode ser utilizado como pre treino.
Calories: 397kcal | Gras: 30,64g | Glu: 13,81g | Prot: 17,79g
Crepe de Chocolate
Esta é para impressionar.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de Josalvan


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