NataliaSiberia

Rejoint novembre 2015

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Historique de Poids

Poids Initial

53 kg

Perdu jusqu'à présent: 2 kg

Poids Actuel

55 kg
Performance: Prenant 0,0 kg par Semaine

Objectif de Poids

53 kg

Reste à parcourir: 2 kg

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Livre de Cuisine de NataliaSiberia

Calories: 37kcal | Gras: 0,49g | Glu: 4,03g | Prot: 3,75g

Сырники Диетические

Легкие сырники с изюмом.

Calories: 191kcal | Gras: 5,18g | Glu: 16,99g | Prot: 19,78g

Творожно-Яблочное Суфле

Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.

Calories: 82kcal | Gras: 0,28g | Glu: 13,14g | Prot: 8,11g

Диетическая Запеканка

Для тех, кто следит за своей фигурой и временем.

Calories: 282kcal | Gras: 3,13g | Glu: 1,52g | Prot: 58,05g

Котлеты Рубленые

Котлеты из куриного филе.

Calories: 25kcal | Gras: 0,06g | Glu: 4,57g | Prot: 2,04g

Вишневое Желе

Желе с вишней.

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Aliment & Exercice Récents de NataliaSiberia

	Хлебец с Луком
	Miel
	Сметана 15%
	Musculation (Modérée)
	Musculation
	Marche (Modérée) - 5/kph

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