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Ney Cardozo
Ney Cardozo
Rejoint décembre 2017
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Historique de Poids
Poids Initial
71 kg
Perdu jusqu'à présent:
12 kg
Poids Actuel
83 kg
Performance:
Prenant 0,1 kg par Semaine
Objectif de Poids
70 kg
Reste à parcourir:
13 kg
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Desde jovem fui "gordinho" mais nunca me conformei com aquela situação.
2018 com 80kg entrei em uma academia e com a dieta flexível em seis meses de muito esforço consegui ganhar um pouco de massa muscular e cheguei aos 68kg.
Devido a pobremas financeiros parei a academia...
Nesse tempo apesar de tentar ter uma vida meio que "saudável" fazer caminhada e comer muito grãos integrais: aveia, trigo, arroz integral e varios indústrializados fit.
Acabei chegando aos 75kg novamente, com um percentual alto de gordura subcutânea.
Maio de 2019 agora com muito mais conhecimento em nutrição de verdade, seguindo o estilo de vida Paleo/lowcarb com foco em alimentos alcalinizantes e jejum intermitente,fazendo um detox de verdade reduzindo assim a gordura e buscando mais saúde e qualidade de vida, pretendo tambem voltar para a academia em breve.
- Primeiro perder para depois ganhar! Foco!
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