RJTHEO
Rejoint août 2014
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Historique de Poids

Poids Initial
116,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 11 kg

Poids Actuel
105,1 kg
Performance: Prenant 0,4 kg par Semaine

Objectif de Poids
95 kg
Reste à parcourir: 10,1 kg



Anfang 9.1.2023 mit 116,1Kg Ziel 95Kg bis Juni 2023: 90Kg bis Dezember 2023

1 .Woche. - 3,0kg
2 .Woche. - 4,5Kg
3 .Woche. - 6,0Kg
4 .Woche. - 7,4Kg
5 .Woche. - 9,5kg


Update....15.3.2023

10 .Woche.- 16,3Kg unter 100 Kg

2.8.2023 jetzt wird Richtung 90Kg gearbeitet.

Historique de poids de RJTHEO


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Becci1603
Dernière entrée de poids: Perdant 0,0 kg par Semaine Down
 
Olli_._Ri
Dernière entrée de poids: Prenant 1,2 kg par Semaine Up
Batumi
Dernière entrée de poids: poids stable Steady
 
Tim.Onti
Dernière entrée de poids: Prenant 0,1 kg par Semaine Up

Livre de Cuisine de RJTHEO

Calories: 407kcal | Gras: 21,13g | Glu: 24,19g | Prot: 33,79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
Calories: 39kcal | Gras: 1,05g | Glu: 1,44g | Prot: 5,77g
Proteinkekse
Für alle Naschkatzen, die gerne backen.
Calories: 15kcal | Gras: 0,19g | Glu: 2,89g | Prot: 0,41g
Haferflocken-Bananen-Aprikosen
Gesunde, einfache und leckere Kekse aus nur 3 Zutaten.
Calories: 167kcal | Gras: 7,21g | Glu: 9,24g | Prot: 11,80g
Brötchen
Brötchen mit Haferflocken.
Calories: 422kcal | Gras: 2,84g | Glu: 79,22g | Prot: 22,68g
Gebackener Quark
Schmeckt gut.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de RJTHEO


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