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Rendements:

1 portion(s)

Temps de Préparation:

10 mins

Temps de Cuisson:

20 mins

Type de repas:

desserts

collations

petit-déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: Sandiki

Gebackener Quark

Name: Gebackener Quark
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 60 g Haferflocken; 3 cuillères à café Zimt; 1 cuillère à café Vanilleextrakt; 1 large Äpfel; 1 cuillère à soupe Honig; 1 1/2 servings Gut & Günstig Speisequark Magerstufe; 1 1/2 servings REWE Beerenmischung

Schmeckt gut.

Ingrédients

Directives

Alle Zutaten vermischen und in einer Auflaufform bei 200 Grad ca. 20 Minuten backen.
Ihr könnt auch andere Beeren oder Gewürze verwenden.

215 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Schnell zubereitet, jetzt im Ofen...;-)

26 août 14 par le membre: RJTHEO

Habe diese Rezept gerade ausprobiert. Ergebnis: Sehr lecker

04 juil. 14 par le membre: de-wi


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 422 calories dans 1 portion de Gebackener Quark.
	Répartition Calorique: 6% gras, 73% glu, 21% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

1766 kj

21%

422 kcal

Gras

2,84g

Gras Saturés

0,662g

Gras Monoinsaturés

0,24g

Gras Polyinsaturés

0,368g

Glucides

79,22g

30%

Sucre

53,75g

60%

Fibre

12,8g

Protéine

22,68g

45%

Sel

0,23g

Cholestérol

0mg

Potassium

310mg

16%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

21%

de VQR*

(422 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (73%)

Gras (6%)

Protéine (21%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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