Rafidis
Rejoint novembre 2017
Posts
481
Suivi
59
Abonnés
149
Historique de Poids

Poids Initial
76,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,6 kg

Poids Actuel
67 kg
Performance: Prenant 0,4 kg par Semaine

Objectif de Poids
57 kg
Reste à parcourir: 10 kg
ATUALIZAÇÃO JANEIRO/2023
Retomando da estaca zero. Precisando emagrecer, sair do sedentarismo, diminuir dores da coluna e no corpo todo, ganhar mais disposição. Aproveitando a motivação e o plano de saúde para colocar tudo em ordem mas sem pressa, buscando uma transformação duradoura.



Historique de poids de Rafidis


Suivi

mlcamorim
Dernière entrée de poids: poids stable Steady
 
silvana68
Dernière entrée de poids: Perdant 0,2 kg par Semaine Down
🐈‍⬛ miss kittycat
Dernière entrée de poids: Perdant 0,3 kg par Semaine Down
 
frpaty
Dernière entrée de poids: poids stable Steady

Livre de Cuisine de Rafidis

Calories: 1401kcal | Gras: 96,36g | Glu: 7,05g | Prot: 119,15g
Torta de Frango
Torta de frango sem farinha.
Calories: 169kcal | Gras: 14,48g | Glu: 3,15g | Prot: 7,60g
Pão de Amêndoas
Pão sem farinha de trigo.
Calories: 309kcal | Gras: 17,17g | Glu: 4,05g | Prot: 16,00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
Calories: 200kcal | Gras: 13,83g | Glu: 6,03g | Prot: 12,53g
Torta de Repolho e Alho Poró
Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.
Calories: 105kcal | Gras: 8,49g | Glu: 3,32g | Prot: 5,68g
Pão Low Carb de Amendoim
Super delicioso. É um excelente lanche da tarde ou café da manhã.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de Rafidis


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.