ShiGu1
Rejoint septembre 2016
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Historique de Poids

Poids Initial
102 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg

Poids Actuel
97,8 kg
Performance: Perdant 1,2 kg par Semaine

Objectif de Poids
90 kg
Reste à parcourir: 7,8 kg
Em dezembro de 2015 cheguei aos 118kg e resolvi procurar acompanhamento médico para tratar ansiedade e colesterol alto.
Cheguei em junho com 97,5kg mas em setembro percebi que tinha subido para 102kg.
Entrei para o fatsecret e iniciei uma dieta que eu já conhecia os resultados, Atkins.
Vamos ver se chego aos 90kg e paro com a sanfona de vez.

Historique de poids de ShiGu1


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fergalves17
Dernière entrée de poids: Perdant 0,6 kg par Semaine Down
 
Deyse Santos
Dernière entrée de poids: Perdant 0,3 kg par Semaine Down
laura.antunes
Dernière entrée de poids: Prenant 0,0 kg par Semaine Up
 
ElisaKretz
Dernière entrée de poids: Perdant 0,0 kg par Semaine Down

Livre de Cuisine de ShiGu1

Calories: 202kcal | Gras: 19,79g | Glu: 7,33g | Prot: 1,74g
Creme de Abacate
Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.
Calories: 351kcal | Gras: 32,06g | Glu: 8,48g | Prot: 9,70g
Bolo de Coco Löw Carb
Um bolo saboroso para quem com um dieta löw carb ou cetogênica e corre da farinha de trigo.
Calories: 251kcal | Gras: 20,77g | Glu: 2,88g | Prot: 10,95g
Panini Caseiro
Tosta low carb.
Calories: 113kcal | Gras: 9,31g | Glu: 2,13g | Prot: 5,83g
Pão Low Carb
Pão zero gluten.
Calories: 76kcal | Gras: 2,52g | Glu: 8,23g | Prot: 4,37g
Lasanha de Abobrinha e Queijo
Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de ShiGu1


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