Lasanha de Abobrinha e Queijo
Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Kiki kika  Lasanha de Abobrinha e Queijo
Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.
Ingrédients
Directives
- Fatiar as abobrinhas no sentido longitudinal, temperar com o caldo de legumes dissolvido em meia xicara de água.
- Montar camadas de abobrinha e molho de tomate, Cobrir com papel aluminio e levar ao forno por 30 minutos. Retirar o papel aluminio.
- Espalhar pedaços de polenguinho na superfície, polvilhar o parmesão e levar ao forno novamente por mais 5 minutos.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 76 calories dans 1 portion de Lasanha de Abobrinha e Queijo.
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Répartition Calorique: 31% gras, 45% glu, 24% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
316 kj
4%
76 kcal
Gras
2,52g
4%
Gras Saturés
1,68g
8%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,021g
Gras Polyinsaturés
0,114g
Glucides
8,22g
3%
Sucre
2,6g
3%
Fibre
2,3g
Protéine
4,36g
9%
Sel
0,94g
16%
Cholestérol
1mg
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Répartition Calorique:
Glucide (45%)
Gras (31%)
Protéine (24%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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