ana paulasousa
Rejoint septembre 2018
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Historique de Poids
Poids Initial
102 kg
Perdu jusqu'à présent:
5,5 kg
Poids Actuel
96,5 kg
Performance:
Perdant 1,0 kg par Semaine
Objectif de Poids
70 kg
Reste à parcourir:
26,5 kg
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Olá, sou a Ana, Tenho 40 anos moro em londrina 📍 PR.
E depois de 3 anos estou de volta aqui, mas dessa vez é definitivo ❗
Peso Inicial: 102.5 Kg ⏲️ ( 25/10/21)
Altura: 1.64 m 📏
MANEQUIM 50 🙆🏼♀️
ESTRATÉGIA: CETOGÊNICA CÍCLICA >>> ALIMENTAÇÃO CETOGÊNICA COM CICLOS DE CARBOIDRATOS (150g).
PLANEJAMENTO:
Dia 23/11/21: Inicio da Alimentação Cetogênica. PESO: 100 Kg
De 23/11 à 04/12/21. (12 dias) - 5.2 Kg ⬇️ = 94,8 kg 🎉🔝🥇
📌Dias 05/11 e 06/11 Ciclo de carboidratos.
De 07/12/21 á 23/12/21 Alimentação Cetogênica. (17 dias) 🙎🏼♀️
📌Dias 24/12 e 25/12 Ciclo de Carboidratos.
De 26/12/21 á 30/12/21 Alimentação Cetogênica.
📌Dias 31/12/21 e 01/01/22 Ciclo de Carboidratos.
CONQUISTAS: 🥇🥇🥇
➡️ META 1: 95 kg concluída ✔️
dia 04/12 manequim 46 🎉🎉🎉
➡️ META 2: 90 kg
➡️ META 3: 85 kg
➡️ META 4: 80 kg
➡️ META 5: 75 kg
➡️ META FINAL: 70 Kg
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 Historique de poids de ana paulasousa
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