ann_ds - Membre

ann_ds

Rejoint juin 2019

Posts

Suivi

Abonnés

Historique de Poids

Poids Initial

67 kg

Perdu jusqu'à présent: 0,7 kg

Poids Actuel

67,7 kg
Performance: Perdant 2,8 kg par Semaine

Objectif de Poids

63 kg

Reste à parcourir: 4,7 kg

Suivre

Аня, 27
178/68

💪 бег, Джиллиан Майклс, #sekta
👯‍♀️ маркетолог на фрилансе, филоло в душе
🙅‍♀️ без хардкора

Здесь слежу за балансом рациона и пищевым поведением — потому что интересно же, ну.
Не демонизирую фастфуд и булки, но стараюсь балансировать 🥗

Historique de poids de ann_ds

Voir l'Historique Complet

Suivi

	@Холли
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,0 kg par Semaine

	lisichka_hudeet 🦊
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,5 kg par Semaine

	Viki93vi
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,4 kg par Semaine

	mari_699
	Dernière entrée de poids: poids stable

Voir Tous

Livre de Cuisine de ann_ds

Calories: 83kcal | Gras: 5,96g | Glu: 5,38g | Prot: 2,75g

Капустная Солянка с Сосисками

Солянка с капустой, морковью и сосисками.

Calories: 430kcal | Gras: 29,74g | Glu: 12,46g | Prot: 30,18g

Куриная Печень на Луковой Подушке

Куриная печень тушеная на луковой подушке.

Calories: 271kcal | Gras: 11,86g | Glu: 13,17g | Prot: 27,22g

Печень Говяжья со Сметаной

Тушеная печень.

Calories: 25kcal | Gras: 0,32g | Glu: 5,49g | Prot: 1,18g

Запеченный Баклажан с Помидором и Травами

Быстро и очень вкусно.

Calories: 89kcal | Gras: 3,25g | Glu: 11,02g | Prot: 4,54g

Свекольник на Кефире

Ешь и худей.

Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de ann_ds

	Печенье
	Десерт Творожный Банан и Шоколад
	Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking)
	Salle de Sport
	Course à Pied (Jogging) - 8/kph
	Marche (Modérée) - 5/kph

Voir Calendrier de Régime