Im Mai letzten Jahres bin ich von einer 1000 km Wandertour zurückgekommen, mein Gewicht stolze 72 kg. Abmarschiert bin ich mit 91 kg.

Fast ein Jahr Schreibtisch und kaum Bewegung und schon sind es wieder 110 kg.
Jetzt geht in 5 Wochen wieder mein Flieger nach Israel, mit geplanten 600 km Wanderung durch die Wüste Negev.

Dafür sind 110 Kg deutlich zu viel. Zwar würde ich die, Ontour wieder schnell loswerden, aber meine Knie werden es mir danken wenn ich nicht neben Wasser, Zelt und Essen noch unnötige Pfunde rumschleppe.

Also werde ich hier mal mit einem Abnehmprogramm starten.
89 Kg wären bei mir mit 187 mein Wohlfühlgewicht, ich wäre aber mit 95 Kg zum Tourenstart zufrieden.

15 kg in 5 Wochen ist sicher hart, aber ich denke mit viel Bewegung (ca. 7h am Tag) ist es machbar.

Da ich mich auch gleich ein wenig im Kochen von Speisen für unterwegs üben möchte, werden Couscous, Linsen und Kichererbsen für die nächsten 5 Wochen meine Nahrungskette bilden.

Ich drücke mir dann mal ganz fest die Beine und hoffe auf motivation von "fatsecret".