bruna1981 - Membre

bruna1981

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Historique de Poids

Poids Initial

68,2 kg

Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg

Poids Actuel

65,7 kg
Performance: Perdant 2,8 kg par Semaine

Objectif de Poids

63 kg

Reste à parcourir: 2,7 kg

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Historique de poids de bruna1981

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	Dernière entrée de poids: Prenant 2,0 kg par Semaine

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	Dernière entrée de poids: Perdant 0,3 kg par Semaine

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Livre de Cuisine de bruna1981

Calories: 171kcal | Gras: 6,42g | Glu: 22,77g | Prot: 5,75g

Pão de Batata Doce

Lanche pre treino.

Calories: 121kcal | Gras: 7,87g | Glu: 6,81g | Prot: 5,99g

Fritters de Abobrinha com Hortelã

Sem gluten, com chia, coco ralado seco e oleo de coco.

Calories: 346kcal | Gras: 16,43g | Glu: 25,62g | Prot: 27,03g

Pizza com Base de Couve-flor

Esta pizza é incrivelmente nutritiva, saudável e deliciosa. Não contém farinha de treino, é isenta de glúten, e é portanto adequada para os celíacos e para aqueles que não podem ou não devem ingerir carboidratos refinados, de índice glicémico elevado.

Calories: 212kcal | Gras: 21,57g | Glu: 3,32g | Prot: 1,70g

Sorvete de Chocolate

Sorvete de cacau low carb.

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Aliment & Exercice Récents de bruna1981

	Asperge Cuite (à Partir de Frais)
	High Protein Bread
	Marche (Exercice) - 5,5/kph
	Musculation
	Conduire

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