iSonna
Rejoint août 2020
|
Posts
100
Suivi
4
Abonnés
17
|
Historique de Poids
Poids Initial
91 kg
Perdu jusqu'à présent:
18,5 kg
Poids Actuel
72,5 kg
Performance:
Prenant 0,1 kg par Semaine
Objectif de Poids
67 kg
Reste à parcourir:
5,5 kg
|
|
|
|
Салют!
Меня зовут Ольга. 44 года. Рост/вес на сегодня 175/67.
На фс пришла в августе 2020 с весом 91 кг.
Максимальный вес был в 2001-2003 гг после рождения второго сына - 113 кг.
В сентябре 2020 переболела ковидлой, во время которой еще поставили диагноз СД 2 типа, сахар был 16-17. Мне стало страшно. Решила совместить полезное с полезным - и питание пересмотреть, и похудеть, и сахар в норму привести. Искала информацию, читала, делала выводы, экспериментировала. На сегодняшний день -25 кг и сахар 5,3-5,8.
Питание 2-х разовое, без перекусов.
Низкоуглеводное. Углей не более 50 г в день. БЖУ в процентах 30/60/10
Начинала с 1200 кк, постепенно подняла до 1850 кк.
Занятия спортом очень нерегулярные, зато регулярные прогулки 10 000+ шагов.
|
 Historique de poids de iSonna
 Suivi
|
|