Bin 47 Jahre alt, 1,70 m groß und lebe mit 2 Teenies und meinem Mann in unserem schönen, großen Haus, wenn ich nicht gerade arbeiten gegangen bin.

Mein Gewicht hat früher schon geschwankt aber bei 85 kg war die magische Linie - bis vor ziemlich genau 9 Jahren, als wir einen großen Wechsel in unserem Leben hatten. Die letzten Jahre war ich nicht mehr richtig ausgeglichen und irgendwie war alles zuviel. So haben sich die Kilos angereichert, mal runter, mal wieder rauf und die neue magische Linie wurden 105 kg. Seit Corona - keine Ahnung warum - kamen noch einmal 10 kg und zuletzt nochmal ein bißchen obendrauf... 117.5 kg (das ist Adipositas 3!!). Wenn das nicht reicht.

Aber ich habe es auch satt, Probleme beim Sockenanziehen zu haben, dass meine Oberschenkel immer aneinander scheuern, dass ich beim Yoga einfach nicht mehr alle Bewegungen machen kann, weil meine Oberschenkel "im Weg" sind, dass ich keinen echten Stil in meinen Klamotten habe, sondern nur schaue, was mir überhaupt passt...

Ich war früher fit, hatte ein Gewicht zwischen 70 und 80 kg und dass man älter wird, hilft ja auch nicht. Langzeitschäden meiner Gesundheit habe ich noch keine (Rücken, Zucker, Knie...), aber da will ich es nicht mehr auf mein Glück ankommen lassen, sondern was tun.

Plan: maximal 2000 kcal pro Tag, viel bewegen, wenig Zucker, im Idealfall nur zwischen 13-21 Uhr essen, viel Gemüse kochen...

Wenn es Euch so ähnlich geht, freue ich mich über gegenseitige Unterstützung.