goldschmiedelin
Rejoint août 2017
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Historique de Poids

Poids Initial
117 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg

Poids Actuel
113,5 kg
Performance: Perdant 1,8 kg par Semaine

Objectif de Poids
80 kg
Reste à parcourir: 33,5 kg
Ich bin 63 Jahre alt und eigentlich so lange ich denken kann übergewichtig ... aber jetzt war das Maß einfach voll, so wie es war konnte es nicht weitergehen.
Im Moment bin ich noch voll motiviert und hoffe daß das auch so bleibt.

Historique de poids de goldschmiedelin


Suivi

Alois007
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Sonnenkindl
Dernière entrée de poids: Perdant 0,2 kg par Semaine Down
SaarPfalz
(visible uniquement aux abonnés)
 
granulozyte
Dernière entrée de poids: Perdant 0,5 kg par Semaine Down

Livre de Cuisine de goldschmiedelin

Calories: 217kcal | Gras: 9,24g | Glu: 16,60g | Prot: 15,89g
Himbeerquark mit Haferflocken
Leckerer Himbeerquark mit Haferflocken, Leinsamen und Mandelmilch.
Calories: 601kcal | Gras: 34,36g | Glu: 6,83g | Prot: 65,12g
Thunfisch-Zwiebel-Omelette
Eiweißbombe.
Calories: 501kcal | Gras: 35,40g | Glu: 7,65g | Prot: 38,34g
Tomate-Mozzarella-Omlett
Ein italienisches Omlett mit Kirschtomaten, geschmolzenem Mozzarella und frischem Ei für eine satte Portion Eiweiß am Mittag oder Abend.
Calories: 410kcal | Gras: 26,75g | Glu: 16,82g | Prot: 26,30g
Gefüllte Paprikaschoten.
Gefüllte Paprikaschoten kann man ganz schnell selbst zaubern, mit wenigen Mitteln.
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