masodre - Membre

masodre

Rejoint août 2014

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Historique de Poids

Poids Initial

84 kg

Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg

Poids Actuel

86,9 kg
Performance: Prenant 0,7 kg par Semaine

Objectif de Poids

60 kg

Reste à parcourir: 26,9 kg

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	Dernière entrée de poids: poids stable

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Calories: 430kcal | Gras: 37,31g | Glu: 7,84g | Prot: 17,47g

Uma receita leve.

Calories: 238kcal | Gras: 13,70g | Glu: 18,31g | Prot: 12,73g

Lasanha low carb.

Calories: 85kcal | Gras: 4,54g | Glu: 0,15g | Prot: 10,27g

Pão protéico low carb.

Calories: 408kcal | Gras: 31,96g | Glu: 2,43g | Prot: 26,38g

Omelete com recheios.

Calories: 149kcal | Gras: 4,13g | Glu: 8,47g | Prot: 20,46g

Uma delicia e com poucas calorias.

	Patinho Bife
	High-Intensity Interval Training (HIIT)
	Musculation (Modérée)
	Abdominaux