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phugg
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Rejoint mai 2007
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Historique de Poids

Poids Initial
117,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg

Poids Actuel
115,2 kg
Performance: Perdant 0,6 kg par Semaine

Objectif de Poids
102,1 kg
Reste à parcourir: 13,2 kg
I have been overweight for just about my entire adult life. I lost about 60 lbs. 3 yrs ago but now 20 have come back and it is time to get back into a healthy eating plan. I have also joined with a few friends to help motive eachother to become the best we can be.

Historique de poids de phugg

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Dernière entrée de poids: Perdant 0,6 kg par Semaine Down
 
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Livre de Cuisine de phugg

Calories: 195kcal | Gras: 15,58g | Glu: 0,72g | Prot: 12,16g
Egg and Sausage Muffins
The no excuse breakfast! These faux muffins are worthy of serving to guests.
Calories: 205kcal | Gras: 9,91g | Glu: 7,16g | Prot: 21,38g
Mushroom Stuffed Turkey Burger
Flavorful, quick and easy turkey burgers, perfect for mushroom lovers.
Calories: 304kcal | Gras: 12,43g | Glu: 6,55g | Prot: 40,16g
Cheesy Beef Bake
A quick toss-together and bake meal that's great for hungry families.
Calories: 125kcal | Gras: 11,57g | Glu: 0,86g | Prot: 4,48g
Bacon Wrapped Jalapeno Pepper Poppers
These little gems are outstanding as a snack or appetizer.
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