S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Savelich
Journal
Journal de Savelich
Profil de Savelich
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 17
Page:
1
2
3
4
Suivant
22 janvier 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
59 kg
11 kg
4 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 1,3 kg par Semaine
17 janvier 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
59,9 kg
10,1 kg
4,9 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,1 kg par Semaine
13 octobre 2021
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
65 kg
5 kg
10 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,1 kg par Semaine
09 octobre 2020
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
69 kg
1 kg
14 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,1 kg par Semaine
21 septembre 2020
Я ещё раз убедилась, что у меня РПП!
Вот уже месяц, как чередуются мои зажоры. И нет, я не срываюсь на сахар. Я по прежнему его не ем.
Зажоры проявляются просто в поглощении большого количества пищи не для утоления голода. А для чего?
Я пыталась разобраться, почему это происходит и нашла интересную зависимость. Когда я ем, я позволяю себе съедать, что хочется, подсознательно говорю, что я взрослая и могу есть, что захочу.
В детстве, меня контролировали все: родители, тренеры. Даже когда я навещаю свою маму, часто слышу от неё: «Не ешь хлеб. Хватит есть это». Я понимаю, что это у неё проблемы с едой также. Но иногда не могу терпеть, потому что это ужасно бесит.
Итого поглощение еды выливается в акт «Я могу и никто мне не запретит». Я понимаю, что это неверная установка, с ней надо работать.
Поэтому я выбираю тактику самоконтроля. Мне все равно на то, что говорят другие. Я сама контролирую, что и когда я ем. И главное - именно самоконтроль означает разумное пищевое поведение.
Сегодня отличный день, чтобы начать. А FatSecret и его сообщество, уверена, помогут мне побороть мою проблему и перейти на путь здорового пищевого поведения)
Ведь еда - это просто топливо, чтобы мы жили. И ничего больше. Так буду доказывать себе что-то не едой, а делом)
Ajouter Commentaire
Historique de poids de Savelich
Voir l'Historique Complet