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01 mai 2021
Buenas chic@s llevo unas semanas algo desconectada. He empezado con un nutricionista una dieta muy distinta a lo que venía comiendo con más proteína en los alimentos y menos carbos. Mi pregunta para todos es si habéis notado molestias en el estómago al empezar una nueva dieta distinta? empecé ayer y hoy ya noto algunas molestias y no se si el estómago tiene que adaptarse unos días y tal a este cambio. Se agradece le aportación 😀
(40 commentaires)
16 avril 2021
Buenas tardes, para los que lleváis tiempo en el gym y entendéis del tema volumen, definición... veis posible conseguir los mismos progresos en el gym tanto para la pérdida de grasa como para el volumen sin tomar ningún tipo de suplemento y solo con una dieta adaptada a ello?
(12 commentaires)
12 avril 2021
Pues comenzamos la semana subiendo 100kcal (como ya me recomendo Esther) puesto que el deficit que llevaba ya estaba algo atascada. Hoy comemos 50g de macarrones, 80g carne picada ternera y pollo, champiñones y 70g de mozarella
(5 commentaires)
11 avril 2021
Ensalada, tomate, pollo, mozarella y patatas chips al horno 🤤
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10 avril 2021
Son realmente beneficiosos los cheatmeal a la hora de perder grasa? 🤔 yo es que siempre he sido muy radical que si me pongo, me pongo sin pasarme nada pero no se si a nivel mental puede tener beneficios o si puede cortar mucho el progreso o apenas se nota... cual es vuestra experiencia? lo recomendáis? con que frecuencia? Gracias 🙂
(41 commentaires)
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