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Historique de Poids
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27 mars 2018
Hola como están comunidad el día de mañana tengo pensado hacer mi “cheat meat” mi único delirio son las natillas de cajeta Aldama que por cada 20gr tienen 25 calorías ( me encantan así que me comeré unas 30 piezas que son unas 750 calorías) las hice cuadrar mis macros y me quedan 1412 calorías las cuales balancearé con pechuga de pollo a la plancha y Lechuga con claras de huevo y me salen muy bien las macros con 14% de grasa con 43% de proteína con 43% de carbohidratos Como ven mi plan? En teoría es cheat meat porque comeré lo que me encanta y no porque no romperé mi déficit de 1500, quisiera saber su opinión de esto? Un saludo y muchas gracias por leer mi post :)
(5 commentaires)
25 mars 2018
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Perdant 1,2 kg par Semaine
16 mars 2018
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Perdant 1,4 kg par Semaine
15 mars 2018
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Perdant 1,4 kg par Semaine
14 mars 2018
Que bonito se ve todo cuadrado 😊 aunque obviamente no siempre se pueda, ya que aveces me paso con los carbohidratos a 52 y 54 por ciento pero eso no me quita el sueño mientras cubra 1500 o menos calorías diarias, todo se puede está en uno lograrlo. 😊
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