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23 juillet 2023
Drie jaar later en -15kg minder. Vanaf volgende week starten met de 'bulk' en focussen op kracht en spiermassa. Eindelijk klaar het afvallen!
(4 commentaires)
20 juillet 2023
We did it. Zo goed als -20kg sinds zwaarste gewicht ooit en 15kg op een gezonde manier afgevallen in bijna 3 jaar. Met de 7-punt-plooi meting zit ik op 17% lichaamsvet en daarbij twee grote einddoelen gehaald die 3 jaar geleden zijn afgesproken. Komende maanden gaan we weer meer eten om sterker te worden en spiermassa op te bouwen. We blijven mijn lichaam monitoren zodat er geen rare uitschieters zijn. Maar he, 16 jarige ik, we did it.
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Perdant 0,7 kg par Semaine
18 juillet 2023
oehh weer een nieuwe 'laagste gewicht sinds 8 jaar'.
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(4 commentaires)
Perdant 1,3 kg par Semaine
13 juillet 2023
Eerste weer terug op 'oude trainingsschema' - overal spierpijn en vooral veel honger hahaahahah
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Prenant 0,5 kg par Semaine
07 juillet 2023
En daar gaat al wat vocht. Morgen laatste weegmoment voor de meting en ik hoop dat ik niet te veel vocht vasthou ivm aankomende warme dagen haha
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Perdant 4,2 kg par Semaine
Historique de poids de Nithewo_
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