S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Svetlana_Sherbakova89
Journal
Journal de Svetlana_Sherbakova89
Profil de Svetlana_Sherbakova89
|
Historique de Poids
6 à 10 sur 97
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
...
Suivant
26 juin 2024
42 тренировка памп сделана 🥰
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
49,4 kg
4,6 kg
3,4 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
poids stable
23 juin 2024
Позвольте не согласиться насчет групповых. Вот вы говорите, что это неэффективно. Вот мой результат за 3 месяца занятий super sculpt, pump по 2-3 раза в неделю. Вес почти не поменялся, а талия вместо 71 см стала 66 см.
Мышцы хорошо подтянулись, тело наконец свое ощущаю.
Но я и веса увеличиваю каждую неделю-две. Начинала с бодибара 5кг. Сейчас дошла до 20 кг рабочего веса на низ тела: приседы, выпады, становая и 10-15 кг на верх тела: жим, тяга.
Почему хожу на групповые? Нравится, что со всеми, не профилонить. Нравится, что иду, когда есть время и не надо ни с кем согласовывать заранее.
Почему не зашел зал? Болтливые тренера, которые отвлекаются и либо в телефоне, либо трындят во время моей оплаченной тренировки. Им скучно. И плюс разговорчики и сплетни ниже пояса, хз почему тренера такие озабоченные, но вот несколько разных пробовала - одно и то же. И я не вижу смысла платить 20-30тр в месяц за такое отношение к клиенту.
А вы как относитесь к тренерам? Стаокивались с такими же горе тренерами?
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
49,4 kg
4,6 kg
3,4 kg
Raisonnablement Bien
(2 commentaires)
poids stable
21 juin 2024
40я треня!
(2 commentaires)
18 juin 2024
завтрако обед)
(3 commentaires)
15 juin 2024
37 тренировка сделана!
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
49,4 kg
4,6 kg
3,4 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
poids stable
Historique de poids de Svetlana_Sherbakova89
Voir l'Historique Complet