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Profil de aledal
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Historique de Poids
6 à 10 sur 14
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24 août 2018
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Régime suivi:
69,4 kg
0 kg
10,4 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,1 kg par Semaine
22 août 2018
Cómo se hace para bajar los carbo si todo tiene? Siempre me paso, aunque trate de comer saludable... los carbo me persiguen 😩
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05 juin 2018
Dato de nutricionista ???
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29 avril 2018
Poids:
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Régime suivi:
67 kg
0 kg
8 kg
Raisonnablement Bien
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poids stable
10 avril 2018
Necesito ayuda de un nutricionista... estoy haciendo deporte (yoga, spining, pilates y localizado) voy 5 días a la semana y me estoy en el gimnasio entre 2 y 3 horas, como saludable, sin gluten y sin azúcar... mi duda es que cantidad de macro nutrientes debo consumir... me como un plátano o un yogurt griego o unas avellanas antes del gym, luego un batido de proteína y fruta, almuerzo,ceno y entre medio fruta o cereal sin azúcar... pero no sé si estoy bien.... xfa si alguien me puede decir que % de proteína, carbohidratos y grasa saludable debo consumir para bajar de peso y tonificar???
Gracias!!! Y buen día!
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Historique de poids de aledal
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