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Historique de Poids
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19 avril 2024
Vitamina de banana com 20g de whey
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18 avril 2024
Panqueca de banana:
1 ovo
2 c.s de farelo de aveia
1 banana (metade na massa e metade cortada por cima)
20g de whey
1 c.c de fermento
2 rodelas pequenas de abacaxi
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18 avril 2024
Café da manhã:
2 ovos fritos sem gordura
2 fatias de pão integral
120g de abacaxi
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06 avril 2024
Lanche da tarde:
150g de abacaxi
2 ovos mexidos com 15g de requeijao light
1 fatia de pão
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06 avril 2024
Almoço:
110g de bife de patinho
80g de arroz
80g de feijão
50g de ervilhas
Meia espiga de milho cozido
(1 commentaire)
Historique de poids de brunapetiz
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