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Historique de Poids
6 à 10 sur 66
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18 novembre 2022
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51 kg
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Perdant 0,0 kg par Semaine
17 septembre 2021
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Prenant 0,1 kg par Semaine
31 mars 2021
doh dah sebulan fs kaga bisa komen dah tiap mo komen gagal menyimpan muluk , ada yang tau ga manteman?
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11 mars 2021
bener kata mas ade rai menghitung kalori bukan segalanya, apalagi kalo udah resistensi insulin akhirnya setelah 2 Minggu coba kombinasi sama IF 8-16 baru deh fat burn mulai keliatan, pantesan udah angkat beban berkilo2 , cutting 300-500 kalori di combine ama cardio juga , ternyata kesalahannya di karbohidrat yang kebanyakan oalah . iya sih selama ini terlalu fokus ke protein protein dan protein. healthy fat kurang diperhatikan, dan karbo asal masuk mulut. aneh kan padahal udah defisit, dan weight+cardio. pantesan dulu pas OMAD seminggu badan rasanya enak bgt lebih lean. oke harus banyak2 eksperimen ke badan dan belajar lagi. ada yang punya pengalaman sama ? sharing yuk sama sama
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49 kg
11 kg
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(21 commentaires)
Perdant 1,8 kg par Semaine
05 mars 2021
155'cm
50'kgs
64cms(waist(
92cms(butt)
52cms(legs)
pear body shape 🍐
Do diet to eat more cakes and running out my fat.
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poids stable
Historique de poids de meyrustiana
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