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Historique de Poids
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21 février 2021
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Régime suivi:
50,4 kg
9,6 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 2,1 kg par Semaine
19 février 2021
hay sobat fs mo nanya nih, ada gak sih di antara kalian jadi susah mengatur nafsu makan lagi setelah ganti program workout? atau ini hanya terjadi pada aku sahaja. jadi rasanya tuh udah makan makanan healthy yang low cal tapi volume banyak,udah cukup minum 2-3L /hari . tapi lambung rasanya blm penuh gitu,jadi rasanya lapar yang mendalam. alhasil selalu surplus jauh dari tde hampir 700-1000 ini bukan binge ya, karena kerasanya pas workout day aja pas rest masih bisa di tdee , jadi susah bgt mo back on track defisit lagi huhu😭😭 . padahal nutrisi dan kalori udah cukup tapi badan selalu minta lebih gatau kenapa
(3 commentaires)
19 février 2021
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
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Régime suivi:
51 kg
9 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 2,1 kg par Semaine
07 février 2021
cheating season ... mexican cofee bun susah euy klo anak pastry yg tiap hari baking.
(6 commentaires)
03 février 2021
karena passion di pastry( tiap hari baking ) . bisa ditebak 80% sumber surplus makanan dari cake,bread,cookies,pastry dll. its okay, olahraga selanjutnya lebih power,lebih beban,lebih intens .dapat salam dari bolu ketan hitam(not low cals cake).177cals/pcs
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Historique de poids de meyrustiana
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