S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
steveputer
Journal
Journal de steveputer
Profil de steveputer
|
Historique de Poids
6 à 10 sur 1295
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
...
Suivant
02 juillet 2024
heard an intersting formula today (from a fitness trainer person)
take Height in cm. then subtract 105. if that number is equal to weight in kg, then....
this Should mean a person is likely to be about 12% body fat
of course there will always be variables and outliers.
Ajouter Commentaire
02 juillet 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
71,4 kg
32,9 kg
1,1 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 3,8 kg par Semaine
01 juillet 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
71,9 kg
32,4 kg
1,6 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Prenant 5,4 kg par Semaine
30 juin 2024
up everyday early.
track and mark off supplements daily on calendar to keep track.
track and mark off resistance training daily on calendar to keep track.
fill out fat secret food log daily to keep track.
fill out reflection journal daily to keep track.
cardio exercise in afternoon daily.
Meal prep and kombucha prep and everything needed daily to eat right.
this is daily. this is non-negotiable. this is the real work that most don't want to do. this is the secret weapon.
Ajouter Commentaire
29 juin 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
70,4 kg
33,9 kg
0,1 kg
Raisonnablement Bien
(1 commentaire)
Perdant 3,8 kg par Semaine
Historique de poids de steveputer
Voir l'Historique Complet